Neu ab Sept. 2018: Gesundheitssport-Langhanteltraining

Neu ab Sept. 2018:
Gesundheitssport-Langhanteltraining
Mo. 19:45 Uhr Grundschulturnhalle
Für die Bewältigung des Alltags und für eine bewusste und gesunde Lebensweise wird heute wesentlich mehr Augenmerk auf den  Kraftsport gelegt. Der Aufbau und Erhalt von erforderlicher Körperkraft ist für Männer und Frauen in allen Altersklassen sinnvoll. Da im fortschreitendem Alter Muskelmasse schneller abgebaut wird, nimmt der Bedarf an gezielten Krafttraining im Alter zu.

Wir wollen mit euch ein Haltungstraining durchführen und durch gezielte Übungen z.B. eure Trittsicherheit vergrößern. Im Vergleich zu den Übungen, die an Fitnessgeräten im Kraftraum durchgeführt werden, bereiten die Bewegungsabläufe mit einer Langhantel gezielter auf die Belastungen des Alltags vor.
Der Verein hat für dieses neue Sportangebot Langhanteln angeschafft, sodass wir in der Gruppe arbeiten können. Die Belastung wird immer individuell den Teilnehmern angepasst und die maximale Belastung ist begrenzt.
Also auch für Frauen: Ran an die Hantel!

Fragen beantwortet Euch Sigrun Steinmetz Tel. 04242-5090420