Crosstraining

Crosstraining
Do. 20-21.30 Uhr
Grundschulturnhalle (Lindhofstraße)
Übungsleiterin Anja Billig
Tel.: 04242-780778
Email: anjabillig@online.de

Neuer Kurs ab Do. 06.04.2018

Vereinsmitglieder: kostenfrei
Nichtmitglieder: 10 Termine 50,- €

Unser Crosstraining richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitness verbessern wollen. Hierbei stehen Übungen aus Leichtathletik und Turnen im Vordergrund.
Crosstraining beim TuS Syke hat nicht viel mit den Crossfit-Angeboten von diversen Fitnessstudios zu tun, doch das Prinzip des HIIT ist gleich. HIIT steht für „Hoch Intensives Intervall-Training“ und ist eher als Zirkel- oder Stationstraining bekannt. Wer sich durch den Begriff „Zirkeltraining“ an seinen früheren Sportunterricht in der Schule erinnert fühlt, liegt gar nicht so falsch. Damals hat das schulische Umfeld einem eher den Spaß daran verdorben und so manch einer erinnert sich mit gemischten Gefühlen daran zurück. Doch bei diesem Kurs soll es nicht so sein, denn jeder Teilnehmer kann sein WOD (Workout Of the Day) entsprechend seiner individuellen Fähigkeiten gestalten und an die jeweilige Tagesform und Motivation anpassen. Natürlich wird es auch anstrengend – eben intensiv, aber das soll den Einzelnen nicht abschrecken, denn der Spaßfaktor beim sich Auspowern ist nicht zu unterschätzen und die Erfahrung der eigenen Leistungsfähigkeit ist enorm motivierend. Das Training ist auch hervorragend als Ergänzung zu anderen Sportarten geeignet.
Unsere Kursleiterin Anja Billig verfügt über eine Prüflizenz des DOSB, daher ist es auch möglich im Rahmen des Sportangebots gleich das Sportabzeichen mit zu absolvieren.